ビタミンＢ12と奈美悦子

ビタミンＢ12

　赤いビタミン、と呼ばれるＢ12は、
　葉酸と一緒に働いて血液を造る働きを促進します。
　
　ビタミンＢ12は動物性の食品にしか含まれていないため、
　ベジタリアンの人には不足しがちです。
　
　またアルコールやたばこ、コーヒーの摂取量が多い人も、
　吸収率が悪くなる傾向にあります。
　
　ビタミンＢ12が不足してくると、
　倦怠感、めまい、手足のしびれなどをもたらすことがあります。

　ビタミンＢ12といえば女優の奈美悦子さん
　掌蹠膿疱症性骨関節炎（しょうせきのうほうしょうせいこつかんせつえん）を
　ビタミンＢ12で治療したので　ビタミンB12が一気に脚光を浴びました